首頁
生活妙招
體育競技
花草綠植
汽車
美食
語錄
美景
育兒教育
裝修
寵物
動漫
生肖命理
動物
職場工作
藝術設計
健身運動
健康養生
天文
奇趣
時尚穿搭
機車
遊戲
妝髮設計
地理
科技軍事
圖片
正妹
全部
    
老年人腿軟、使不上勁?提醒:補充這3種營養,走起路來腿更有力
2024/06/20 檢舉

ADVERTISEMENT

張伯今年65歲了,退休后就堅持早起鍛煉,午睡后還會在附近散步,這麼多年下來,身體也沒出過什麼毛病。

但是近年來,張伯覺得自己腿腳開始乏力,之前能輕輕松松走個半小時,現在走十分鐘就得歇歇,重物也不敢搬了,樓梯也要扶著把手上下了。

張伯摸著顫顫巍巍的腿,感嘆道:人到了年紀,就得服老啊。其實很多老年人都會腿腳乏力,這到底是為什麼呢?能改善嗎?


ADVERTISEMENT


一、上了年紀,腿軟無力是怎麼回事?

很多老人到了一定年紀的時候,就會出現下肢不自然無力的情況,也就是俗話說的「打軟腿」。

這就很容易發生摔倒,而老年人身體原本就很脆弱,一旦跌倒引起髖部骨折1年內死亡率高達20%。

文章未完,點擊下一頁繼續

ADVERTISEMENT

文章未完,點擊下一頁繼續

下一頁

ADVERTISEMENT

蘋果和它一起煮,堪稱「刮油冠軍」!還是天然的「血管疏通劑」
2024/09/09
老了還想腿腳利索,別只吃鈣片,多吃這5種壯骨食物,腿腳有勁
2024/09/09
「潤燥第一補」山藥和它是絕配!滋陰補氣、健脾和胃,補足身體秋冬不受苦!
2024/09/09
天然的「解毒王」,每周吃2次給血管「大掃除」,養出健康好氣色
2024/09/09
蘋果和它一起煮,是天然的「刮油冠軍」,喝著喝著小肚子就扁了,口不臭了,整個人都清爽舒服了
2024/09/07
「濕氣」最怕的4類菜,隔三差五吃一次,健脾祛濕,一身輕松
2024/09/05
入秋后是養肝黃金期,建議多吃這6種菜,養肝健脾,越吃越健康
2024/09/05
臉上無斑、滿頭黑髪,全靠它!一周吃三次,降血壓、穩血糖
2024/09/05
秋季是養肝黃金期,多吃3道「養肝菜」睡得香,平穩健康過秋天
2024/09/05
它是天然「補硒高手」,中老年人常吃,養脾胃,祛濕氣,強免疫!
2024/09/05
它是肺部「大救星」,秋天要常吃!一養胃、二清肺、三強免疫力!
2024/09/05
氣血足,百病除!建議隔周吃一碗它,疏通經絡、臉色更紅潤
2024/09/05
立秋后,這道菜男人都要吃,補氣血,健脾胃,強筋骨,身體壯
2024/09/05
秋天,建議:老人孩子多吃這4樣,高鈣鈣蛋白質,增強骨骼體質好
2024/09/05
香油蒸香蕉,是天然「刮油冠軍」,常吃口不臭了,小肚子沒了,失眠好了
2024/09/02
這4物是糖尿病的「死對頭」,平時敞開吃,或穩定血糖身體更健康
2024/08/30
世人都怕糖尿病,糖尿病卻怕這三種肉!
2024/08/28
得了脂肪肝就不要再亂吃了,牢記「8碰8少碰」,脂肪肝會慢慢「消失」
2024/08/22
3個簡單的「小茶方」就能對抗腫瘤,學會后自己在家就能泡著喝
2024/08/22
「高血壓天敵」被發現!最新研究:多吃這2種水果,死亡風險降低43%
2024/08/20