現代人習慣久坐，坐出一堆小肥肚，很多人四肢纖細，就是腰上的贅肉，怎麼也瘦不下來。先前小紅書瘋傳「超虐下腹部訓練」，簡單7個招式，就可以完全擺脫腰間肉，還有機會練出馬甲線。
第一招簡單的「剪刀腿」，在墊子上躺好，雙手和雙腿一起抬離地面。雙手伸直向上伸展，掌心面對面呈現靜止，記得頭和肩膀要離開地面，然後雙腳伸直，上下擺動，維持一組30秒。
文章未完，點擊下一頁繼續
代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
