對于一些上班久坐，下班後又不大愛運動，還愛吃小甜點的女性來說，腰部難免會有贅肉，不引起重視就很容易直接轉化為水桶腰，這樣下去何談女性曲線美。也許連升職都會受影響了。怎樣才能輕鬆打造迷人水蛇腰？不如做做這套超簡單瘦腰燃脂操，不需要運動基礎，重拾腰部迷人曲線卻指日可待。
動作一：雙腿併攏，大腿內側與左右腳掌內側都充分緊貼，繃直膘蓋，臀部肌肉下壓收緊，兩臂屈肘打開，胸部外擴，肩胛骨下壓後仰，伸出食指，點壓在耳下的凹陷處。
動作二：雙手鬆開放下，雙手垂于腿側，同時頭往上仰起，面朝正上方。
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