很多粗腿的女生對于大腿贅肉都非常苦惱，大腿贅肉生成容易，平時難以活動到，是身體難以消除的贅肉之一。
想要擁有美腿，第一個難關就是要克服大腿內側贅肉。
小編分享 6 個動作，教你全方位減掉大腿內側脂肪！緊實你的的大腿！
方法一：後踢腿向後踢腿的速度不可乙太快，向後踢到極限後保持動作 5 秒，然後再還原恢復原來的姿勢，然後重復練習。每次至少踢 10 – 15 次。這個動作還能翹臀哦！
方法二：弓箭步式左腿向前邁一大步，蹲下上身，使大腿和小腿成直角，保持這個動作 10 秒，然後換腿重復動作，左右腿重復做 15 次。
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