黑芝麻這類「黑色食物」，能不能讓白頭髮變黑？這個問題，為什麼有的人說可以，而有的人反而一點效果也沒有呢？
小編這裡也不墨跡，直接說結論！單純、大量地吃「黑色食物」很難直接讓白髮變黑，尤其對于遺傳和衰老導致的白髮。但它們確實是非常優秀的健康食物，能從內部滋養頭髮，為頭髮生長提供必需的營養，從而起到輔助改善、預防早生白髮的作用，但也不絕對。
也就是說，由于自然衰老，和基因遺傳導致的白頭髮，是很難透過「食補」進行逆轉的！那麼既然是「食補」的方法，它的作用肯定是緩慢的，需要堅持一段時間才可能會見到一些效果！（至少堅持3-6個月以上才可能看到一些細微的改善，比如頭髮更有光澤、掉發減少，而白髮轉黑則需要更長的時間和更大的耐心！）
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