王女士今年43歲，白天在單位坐辦公室，晚上還要輔導兩個孩子寫作業，每天都忙得團團轉。
睡眠越來越淺，稍微有點響動就醒，第二天腦袋昏沉沉的，連平時說話都記不清詞兒了。
她還發現自己總是莫名其妙心慌，有時候晚上安靜下來反倒開始覺得緊張，胸口堵得慌。
去醫院查了查，身體沒什麼器質性毛病，但醫生提醒她說，長期壓力加上作息不規律，很可能讓神經遞質紊亂，情緒問題和記憶力下降也就跟著來了。
醫生沒有急著讓她吃藥，而是先建議她從飲食方面調整，說她這種情況其實可以考慮多吃點富含營養的天然食物，比如桂圓。
聽到這，可能很多人會疑惑，桂圓就是日常吃的乾果，怎麼可能調節神經、穩定情緒、還能改善記憶呢？其實，桂圓的營養價值還真不止一點點高。
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