坐角式是一個常見的瑜伽姿勢，它需要臀部和腿部的靈活。體式練習中最難的是腿筋緊繃，不能前屈，膝蓋要彎曲，等等…
練習之前，讓我們看一下需要協同哪些工作才能安全舒適地進入此姿勢，如何準備肌肉，關節和其他身體部位？
這是一個坐姿體式，運動到髖屈肌，腘繩肌，下背部和上背部。它也是一個前彎和開髖體式，可以平衡我們的力量和靈活性。姿勢可以拉長腿筋，增強大腿內側的內收肌，并有助于緩解坐骨神經痛。
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代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
