你是否曾在練習瑜伽時感受到身體的極限？你以為挑戰的只是一個個高難度的體式，但真相卻遠不止如此。
最難的，其實是那份持之以恒的堅持。
在這篇文章中，我們將詳細解析9個高級瑜伽體式，讓你在挑戰自我的同時，掌握其中的奧秘。
你準備好解鎖這些高難度體式了嗎？也許，你已經邁出了第一步。
1. 駱駝式：胸腔打開的關鍵
駱駝式看似簡單，但若姿勢不對，很容易讓腰部代償，導致不適。正確的做法是保持胸腔向上打開，背部延展，這樣不僅可以促進血液循環，還能有效改善體態。
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