練瑜伽，我們經常會做很多開肩胸椎伸展的動作，用以調整圓肩駝背，或者完成瑜伽中的后彎動作等。
當然，這樣的練習很好，尤其是對胸椎過度屈曲，圓肩駝背的人來說。
但現實生活中，除了這類人以外，還有一大類常被忽視的人，她們看起來好像身體很直，姿態很好，但其實胸椎已經過度伸展，甚至平背
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