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綠豆和它一起煮,濕氣沒了,失眠好了,通便還清肝,不懂吃可惜了!
2025/06/14 檢舉

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導讀:每年6-8月份,是一年中最炎熱的時候,而炎熱的氣候,會導致空氣中的含水量增加,加上一些人喜歡喝冰冷、吹空調,很多人在夏天,身體里的濕氣會越積越多,而濕氣重,會導致身「失眠、食欲不振、畏寒、上火、便秘」等等癥狀,所以在夏天,我們要多吃一些祛濕的食物。而我今天給大家這道湯,最適合在7-8月份喝,這道湯是以「綠豆」為基礎,然后搭配著「百合、蓮子」一起煮湯喝。


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【綠豆功效】:綠豆是一種高蛋白食物,在夏天經常吃,可以為身體足夠能量,同時綠豆寒食一種寒性食物,適當喝一些綠豆湯,可以清熱解暑、利水消腫、生津解渴,綠豆是最適合在夏天經常吃的豆類。

【百合功效】:《本草綱目拾遺》介紹,百合具有「清痰火、補虛損」的功效。

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