「紅薯五不吃，吃了秋難安」，愛吃的要留意了，別給身體吃壞了！
2026/01/27
檢舉
每年的這個時候就正是搶挖紅薯的黃金時節了，不然越過去溫度越低，紅薯就容易凍壞在地裡，就算挖出來也不好儲存了。說起紅薯，可就是秋冬不可錯過的了，像烤紅薯、蒸紅薯、把紅薯製作成紅薯幹之類的，都是香甜軟糯的，好吃的讓人根本停不下來。但是你知道嗎？紅薯雖然是一種粗糧，但吃的時候也是有不少注意事項的，老話就說「紅薯五不吃，吃了秋難安」，這句話就提醒著我們，要是紅薯沒吃對，還可能會對我們的健康造成傷害。
下面就跟著我一起來具體了解一下到底是哪五不吃！
一：空腹時別吃。
很多朋友在感覺餓的時候就會拿上個紅薯墊墊肚子，尤其是寒冷的冬季，熱乎乎的烤紅薯拿在手上既暖和也能飽腹。然而，我們空腹時吃了紅薯，往往就會感覺胃裡反酸水，還會覺得燒心，其實就是因為紅薯裡面有著比較多的糖分，我們空腹吃，就會刺激胃酸大量的分泌。
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