你是不是也總守著純黃豆漿喝？明明聞著香，喝起來卻少了點滋味，要麼寡淡無味，要麼喝完肚子脹鼓鼓，總覺得營養沒被身體好好吸收。其實，黃豆的「靈魂搭檔」根本不用到處找，就在你家的米桶、乾貨籃裡，隨手翻一翻就能湊齊。找對搭檔，不僅能讓豆漿口感更順口，營養更全面，還能順帶調理小毛病，喝出好狀態。
黃豆的核心優勢是高蛋白，但它的氨基酸配比不算均衡——賴氨酸充足，蛋氨酸卻稍顯不足。就像團隊少了關鍵角色，幹活效率總會打折扣。咱們要做的，就是找能補齊這個短板的食材，讓蛋白質變得更完整，身體吸收起來也更高效。
黃豆+黑豆，是妥妥的優質蛋白組合。黑豆裡的蛋氨酸正好能補上黃豆的缺口，兩者搭配，蛋白質利用率能提升三成以上。
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