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鉀是香蕉20倍!50歲後「3道高鉀菜」要常吃,醫生認證:腿腳有勁精神足
2024/05/24 檢舉

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4.鍋中留少許底油,加入一點清水,開始調味:加入一勺食鹽,一勺雞粉,一勺白糖,淋上適量的水澱粉,用勺子調勻化開調料,倒入所有的食材迅速翻炒,最後淋上一點植物油提亮一下色澤,翻炒均勻就可以出鍋裝盤了。

三、茄子


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推薦做法:【清炒茄子】

1.將一個青茄子去蒂削皮切成絲后,泡在水裡以免茄子氧化變黑;半個西紅柿切成小塊;青椒、紅椒各一個去籽切成絲裝盤備用;三個大蒜切成片,一段蔥白切成片放在一起,再抓一小把紅辣椒。

2.


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鍋里燒水,加入少量白醋防止茄子氧化變黑,水開后把茄子倒入鍋內焯水1分鐘,然後撈出茄子,控干水分。

3.鍋內倒油,倒入蔥、蒜、紅辣椒翻炒出香味,加入西紅柿、青紅椒翻炒,然後加入茄子翻炒,加入食鹽、雞精、白糖調味。

4.再勾入水澱粉,淋入芝麻油,翻勻后即可出鍋裝盤。

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