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它是肺部「大救星」，秋天要常吃！一養胃、二清肺、三強免疫力！
2024/09/05 檢舉

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大家有沒有聽過一句話，那就是「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」！這句話是四季養生的秘訣，現在正值秋季，我們應該注重「養肺」，為秋冬健康做好準備！

為什麼要養肺呢？因為秋季氣候比較干燥，身體抵抗力會有所下降，當身體受涼生病以后，很容易引起上呼吸道感染，


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出現咳嗽、咽痛、流鼻血等癥狀，所以秋季一定要養肺，可以讓我們減少生病的次數。

最適合秋季吃的食物，我給大家推薦的是——山藥，又叫薯蕷、山芋！每年進入秋季以后，我家的餐桌上都少不了它，幾乎每周都要吃2-3次。

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