夏天到了，高溫瑜伽申請出戰~
兔子式在高溫瑜伽中，是一個非常經典的體式。非常適合想倒立但是做不到的伽人們。屬于一種非常溫和的倒立體式。
它可以——
1，改善情緒。
如果伽人們覺得燥熱，心情煩亂，那麼進入兔子式，會明顯感覺自己平靜下來了。
2，緩解頸部肌肉。
3，活動肩部。經常練習，你的肩部活動能力會有所提高。
堅持1個月，胳膊細一圈，肩膀薄了3公分！整個人看起來氣色都特別好！
/ 兔子式 /
來源：輕伽
體式：兔子式
難易程度：★★★★
1
練習要點
01. 首先我們在「嬰兒式」這個位置保持全身的放松。
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