想象一下，你正坐在沙發上刷手機，突然發現自己忘了鑰匙放哪兒了；翻開冰箱，卻記不起剛才是想拿什麼。
這些「小迷糊」也許只是日常壓力的表現，但如果長期出現，可能就是大腦在敲警鐘了。而更可怕的是，你吃的某些食物，正在悄悄加速這一過程！ADVERTISEMENT
是的，今天我們要聊的，就是那些讓你「大腦提前退休」的「幕后黑手」。它們可能就藏在你的餐桌上，甚至是你最愛的零食里。
大腦老化并不是突如其來的，而是一個長期「被侵蝕」的過程。科學研究表明，隨著年齡增長，大腦中神經元的數量會逐漸減少，導致記憶力減退、反應變慢、甚至增加患阿爾茨海默病（老年癡呆）的風險。
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