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親測有效！月瘦 2.5cm 的 6 個瘦臂神動作，跟拜拜肉、副乳說再見，穿吊帶終于敢抬頭了！
2025/08/05 檢舉

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夏天穿短袖時，胳膊上晃動的拜拜肉總讓人下意識含胸駝背。但自從堅持練這套瘦臂方案，不僅一個月甩掉 2.5cm 贅肉，副乳收了，圓肩駝背也改善了，穿吊帶時終于能自信抬頭。這 6 個動作看似簡單，卻能精準狙擊手臂脂肪，還能順帶練出少女背。​


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