9個美臀動作，翹臀瘦腿兩不誤，矯正臀部體位，消除大腿贅肉，越練越苗條！

2024/06/07

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想要塑造完美的臀部曲線和消除大腿贅肉嗎？視訊中提供了9個美臀動作，包括7個動態練習和2個靜態拉伸動作，幫助你矯正臀部體位，提升身材曲線同時還能瘦腿。這些動作不僅能讓髖部更穩定，保護關節，緩解腰痛，還能加速骨盆區域血液循環，促進排毒。通過每天堅持練習，可以有效地訓練和增強臀部肌肉，讓你的身材越來越健美苗條。

#健身

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