10個高強度「虐腹」動作，加強核心瘦腰越練越年輕

2024/06/07

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想要為夏天做好準備，展露完美身材嗎？這套高強度「虐腹」動作是您的不二選擇。本視訊教您如何通過10個加強核心、瘦腰的瑜伽動作，達到塑造S型身材的效果，同時解決女性常見的亞健康和婦科問題。從山式站立到仰臥腹部收緊，每一動作都精心設計，旨在加強您的核心肌群，提高身體的靈活性和穩定性。跟著視訊一起練習，讓自己的體態更加亮眼、健康更加充沛。記住，每個動作都要重復8-10次，做到動作準確、呼吸配合得當，才能發揮最大效果。讓我們一起努力，在這個夏天綻放最美的自己！

#健身

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