「富貴包」竟然是奪命包！瑜伽動作幫你緩解，告別虎背熊腰，消除頸部贅肉

2024/06/07

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想要緩解因長時間久坐導致的頸部肌肉緊繃和脂肪堆積嗎？這個瑜伽動作可以幫助你。側頸拉伸動作，通過脊柱向上延展和頭部向側拉伸，能有效舒緩頸部緊張和疲勞。頸前側拉伸則通過雙手推送下巴，幫助頸部前側肌肉獲得放鬆，減少脂肪堆積。這些簡單的瑜伽動作，不僅可以改善頸部線條，還能幫助告別虎背熊腰，讓你擺脫「富貴包」的困擾。只需要每天堅持練習，持續二十個呼吸的拉伸，就能感受到肌肉的放鬆和恢復。趕快跟著視訊一起動起來吧！

#健身

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