韓國10分鐘「彈力帶瘦身操」，7個動作瘦手臂練翹臀，全程無跑跳

2024/06/07

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想要在家也能進行全身瘦身運動嗎？韓國爆紅的「彈力帶瘦身操」讓你輕松實現這一愿望。只需一根彈力帶，不管是菜鳥還是Pro，無論何時何地，都能進行高效的健身訓練。本視訊將教你7個簡單動作瘦手臂、練翹臀，全程無跑跳，減少對膝蓋的壓力。從上半身環繞熱身到翹臀深蹲，每個動作維持20秒，休息10秒，輕松塑造完美身材。跟著視訊，快來一起動起來吧！

#健身

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