聊一聊健身人群的3擋劃分
一個問題：我們如何去判斷一個人是健身新手，中級還是健身老手呢？
大家通常最常用的有下面3種判斷方法：
01 大即正義
有些人會說：這不簡單，看肌肉大小，他肌肉大他就是老手，越大越老，他肌肉小他就是新手，越小越新，大即正義，大即有理，似乎正在中國的健身圈肆意蔓延。
02 健身年限
還有些人通過健身時間長短，作為判斷健身水準高低的依據，通常他們講：2年以內算是新手，3-6年屬于中級，大于7年慢慢步入老手境界。
03 三大項成績
還有些人通過三大項的成績來判斷一個人是否是健身萌新，或是健身老手，他們講如果一個人的臥推，深蹲或硬拉的重量達到個人體重，且每組能完成5次以上，就算是擺脫了新手期這一尷尬的境地。
文章未完，點擊下一頁繼續
文章未完，點擊下一頁繼續
下一頁
